Allenamento Tabata. Come funziona e cosa devi sapere su uno dei circuiti più efficaci. - Tecnobody
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Protocollo Tabata: come funziona?
Palestra Action Club - 🔷TABATA WORKOUT🔷 • • Regole -> sono due circuiti distinti, il circuito A prevede dip e squat. Sono 8 minuti totali di lavoro, alternando 20 secondi di esercizio